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没有安全感怎么办?如何获取安全感?

时间:2024-02-09来源:DHC助孕网

《聪明人的个人成长》说,安全感是源于清醒自主的意识,找到财务安全感的方法是坦然接纳自己确实存在破产、身无分文的可能性
我认为都不对。何为安全感?它是一种感觉,认为身边没有威胁且感觉到自己是安全的。
实际上安全感不等于安全,感到安全不代表周围就是安全的。
01 什么是安全感?
在电视剧里,经常见到男女主逃难时相拥一起,女主对男主说,只要有你在我身边,我就安心。
明明男女主身处危险,随时有被敌人发现的风险,为什么女主就很安心?
因为她相信男主,她相信有男主在,就会保护好她。就算打不过敌人,也会陪她一起受苦。
与其说是男主给了女主安全感,不如说是这段关系给了她安全感。
因此,真正的安全感不是认为自己不会落难,而是落难之后,相信自己可以顺利度过难关。
这种自信可能是因为自己有能力赚很多钱,就算失败也可以东山再起;
可能是因为身边有父母,爱人,挚友的支持,他们会在自己有难时伸出援手,拉自己一把;
也有可能自己以前遇到过各种各样的困境,最终都能化险为夷,也积攒了应对这些困难的经验,所以不再畏惧……
02 你的安全感来源于哪里?
本质上,安全感是源于支持的力量,比如关系、金钱、技能、知识等一切社会资源或内心资源。只是有些支持力量比较稳定,有些不稳定。
首先,说金钱,有部分人喜欢存钱,尤其是经过疫情以后,这部分人变多了。因为存钱能带给他们安全感,遇到紧急情况能应急。手有余粮,心中不慌。
可是钱这种东西,花费的地方比赚来的地方要多很多,一不小心没有控制好欲望,钱花出去就没了。还有火灾、被盗、被骗等意外情况,都能导致金钱的流失。
靠金钱获得的安全感终归不长久,也不稳定。
其次,说关系。疫情那段时间有很多人措不及防地失了业,也没有存款,就好比应届毕业生。
倘若你知道自己身边一直有人支持爱护你,即使没有金钱,你也会有安全感。
因为眼前的困境对你来说是有办法解决的,哪怕倒下也有人依靠。这个人可以是你的家人亲戚、恋人配偶、闺蜜知己、忠实粉丝或者其他关系的人。
良好关系的养成并非一朝一夕,要断裂也不是说断就断,因此会比金钱要稳定。但若只知一味索取不知付出,再好的关系也会被消耗殆尽。
再者,说能力。还是拿疫情来举例,能力强的人创造的社会价值比一般人强,不仅不会被裁员,反而加强了雇主对这类人才的渴求,得而升职加薪。
即便公司经营不善倒闭,能力强的人因为备受市场欢迎,会找到待遇更好的工作。
而且能力不像金钱那样花掉就没有,也不像关系那样越消耗越糟糕。能力这种东西,反而越使用越熟练,不用担心被偷去被骗走。它的稳定性比金钱和关系要高出很多。
需要注意的是,能力的发挥需要时间。在短期内,比如生病、来到陌生的地方这些情形,需要金钱或关系这些来提供安全感。
03 你的安全感稳定吗?
金钱、关系这些支持力量是外在的,能力是内在的,内在力量总比外在力量稳固。而外在和内在并非完全独立,两种类型的力量可以相互转化。
我们可以用能力获取金钱,再用金钱进一步提高或拓宽自己的能力。
良好的关系能给我们带来面对问题勇气和解决困难的动力。
一个人从小就得到父母的关爱和包容,哪怕是失败或错误,父母给予宽容理解,正确引导或鼓励多做尝试。
随着时间的推移,这种外在的支持力量会内化成这个人的积极信念。
内心的信念一旦形成,便会成为牢固的力量源泉,哪怕曾经爱护他的人不在身边甚至离开人世,这股力量也会永存于心。
假若某日身处质疑的目光、饱受冷眼批判,这个人也能相信自己,不畏艰难勇于挑战。
身边的人也会被他内心积极的信念所吸引,他也因此能与别人建立良好的关系。
不管是依靠金钱、关系还是能力,想要有坚固且长久的安全感,就不能只依靠一种来源。你拥有的支持力量越多,安全感就越强。
04 如何培养安全感?
如果你出生在一个充满爱或经济实力洪厚的家庭,那你很幸运,一出生就比部分人起点高。
而大部分人原生家庭都有缺陷,没有人脉资源,又没有过人的本领。这时候就只能努力工作依靠存钱获得安全感。
钱存到一定程度,可以抽一部分出来精进工作技能。能力提升了,不仅安全感也会相应提升,还能赚更多钱。这是一个良性循环。
另外,我们还可以学习恋爱、沟通聊天方面的知识,有助于帮助我们建立良好的人际关系,关系好了,安全感又多了一层保障。
哪怕这些知识在短时间不能让我们找到良人,至少,可以帮我们识别不好的对象。
如果进入了一段有毒的关系,让你怀疑自己,感到很没安全感,那就果断抛弃这段关系吧。离开错的才能遇见对的。
随着阅历的丰富和见识的增长,你越能判断什么人值得交往什么人只是过客。
如果目前你觉得自己安全感不足,总是想抓住某些东西,比如使劲存钱。没关系,那就暂时借助外部力量,再慢慢将它转化成内部力量。
祝愿大家最后都能拥有坚不可摧的安全感,不困于过去,也不畏惧将来,全心全意享受当下。